A dor nos pés é comum no envelhecimento e pode afetar gravemente o equilíbrio, a mobilidade e a autonomia. No Dia Internacional do Idoso, reforçamos a importância da avaliação podológica para prevenir quedas e melhorar a qualidade de vida.
Neste artigo, explicamos 5 sinais de alerta nos pés e como a Podologia pode ser fundamental para preservar a mobilidade em idade avançada.
A dor nos pés no idoso e o risco de queda
O envelhecimento traz alterações naturais na pele, nas articulações e na distribuição das pressões plantares. Com isso, é frequente surgirem queixas como:
• Dor ao caminhar;
• Dificuldade em cortar as unhas;
• Pele seca com fissuras;
• Instabilidade e quedas.
Estes fatores estão fortemente associados à perda de mobilidade e ao aumento do risco de queda do idoso, uma das principais causas de internamento e perda de autonomia em idosos.
5 sinais nos pés que justificam avaliação podológica
1. Dor persistente ao caminhar ou ao calçar/descalçar
Pode indicar artropatias, alterações biomecânicas ou calçado inadequado.
2. Unhas espessas ou deformadas
Comuns na idade avançada, tornam o corte difícil e aumentam o risco de infeção ou dor.
3. Pele seca, gretada ou com fissuras (sobretudo no calcanhar)
Podem originar feridas ou infeções em pés já vulneráveis.
4. Instabilidade ou quedas recentes
Podem ser o primeiro sinal de perda de controlo postural e exigem avaliação imediata.
5. Calçado gasto de forma desigual ou deformado
Reflete padrões de marcha alterados ou apoio plantar comprometido.
Como a consulta de Podologia reduz o risco de queda
A consulta de Podologia Geriátrica na PodoAntas inclui:
- Avaliação em descarga e em carga – análise da mobilidade, apoio plantar e marcha;
- Observação e análise do calçado habitual – muitas quedas são potenciadas por sapatos inseguros;
- Corte clínico de unhas e cuidados da pele adaptados à fragilidade cutânea;
- Prescrição de suportes plantares personalizados, quando clinicamente indicados, para redistribuir pressões e melhorar estabilidade;
- Educação preventiva e, se necessário, articulação com outras áreas clínicas.
Como escolher um calçado seguro para o idoso?
A escolha do calçado influencia diretamente a estabilidade e o risco de queda. Estes
são os pontos essenciais:
- Sola com boa aderência e estabilidade;
- Contraforte firme para suporte do retropé;
- Biqueira larga com espaço para os dedos;
- Ajuste correto ao pé (sem apertos nem folgas);
- Meias adequadas, sem costuras que provoquem atrito.
Marque a consulta de podologia do idoso na PodoAntas e contribua para um envelhecimento mais ativo e seguro.
A avaliação podológica geriátrica é uma medida preventiva com impacto direto na autonomia, segurança e qualidade de vida dos idosos. A dor não deve ser normalizada, e pequenas alterações podem fazer uma grande diferença.
