A estação quente traz consigo alterações comportamentais e ambientais com impacto direto na saúde dos pés.
O aumento da transpiração, o uso de calçado aberto e a prática mais frequente de atividades ao ar livre criam condições propícias ao desenvolvimento de patologias dos pés no verão.
Fatores de risco associados ao verão
- Hiperidrose (transpiração excessiva): favorece o crescimento de microrganismos, nomeadamente fungos e bactérias.
- Contacto com superfícies contaminadas: zonas comuns como balneários,
piscinas ou areais são fontes de infeção fúngica. - Calçado inadequado: modelos abertos ou de material sintético podem comprometer o suporte biomecânico e a integridade cutânea.
- Aumento da carga e impacto: caminhadas, viagens prolongadas ou atividades desportivas intensificam as forças aplicadas aos pés.
Patologias mais frequentes nesta época
- Dermatomicoses (pé de atleta): infeções cutâneas entre os dedos, exacerbadas por humidade e calor.
- Fissuras plantares: sobretudo no calcanhar, associadas a ressecamento e pressão repetida.
- Onicocriptose (unha encravada): agravada pelo aumento da transpiração e calçado inadequado.
- Hiperqueratoses e bolhas: provocadas por atrito, compressão ou fricção repetida.
- Fascite plantar e metatarsalgias: intensificadas por alterações posturais e excesso de carga.
Estratégias de prevenção recomendadas
- Higiene rigorosa: secagem adequada entre os dedos e vigilância de alterações cutâneas.
- Hidratação específica do pé: com produtos adaptados à espessura e necessidades da pele plantar.
- Escolha criteriosa do calçado: com foco em materiais respiráveis, suporte do arco plantar e absorção do impacto.
- Corte correto das unhas: em linha reta, evitando ferimentos ou pressões laterais.
- Evitar andar descalço em superfícies públicas: para minimizar o risco de contaminação.
Quando deve recorrer a um podologista?
- Presença de dor ao caminhar ou desconforto persistente.
- Lesões cutâneas, alterações nas unhas ou sinais de infeção (vermelhidão, odor, comichão, descamação).
- Prevenção antes de períodos de maior exigência física (caminhadas, viagens, desporto).
- Avaliação de calçado e prescrição de suportes plantares, sempre que indicado.
Marque a sua consulta de podologia e confie a saúde dos seus Pés aos nossos especialistas.
Na PodoAntas, realizamos uma avaliação clínica completa, com recurso a meios
complementares de diagnóstico, para garantir um verão com pés saudáveis e
funcionais.
